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冬天还嘎嘎掉秤的人，他们都在做这件事……
跑步是一种良好的有氧锻炼方式 但跑步过程不当的锻炼方式 会引起身体损伤 特别是在寒冷的冬天 科学、良好的跑前准备就显得尤为重要
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这些习惯正在悄悄摧毁你的肾，现在知道还不晚！
肾脏是人体的重要器官之一，它不仅通过尿液排除机体的代谢废物，调节水、电解质 、酸碱平衡，维持机体内环境的稳定，而且可以产生多种重要的内分泌激素。一旦肾功能受到损害，不但会降低生活质量，甚至有可能会逐渐发展成尿毒症，进而危及生命。
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痛到钻心！身体的这部分明明不在了，为什么还是会痛？
明明已经被截肢 但睡到半夜 已经失去的双下肢却疼痛难忍 常常疼得她大汗淋漓，痛不欲生 而在骨科病房里，这样的剧情，同样频繁上演着。
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一走路就腿痛？警惕这里被“油堵死”！已有年轻人中招
大多数人都听说过脑梗、心梗，这是两类十分凶险的疾病，但梗阻发生在下肢部位，就会引发下肢动脉硬化闭塞症，俗称“腿梗”。“腿梗”听起来比较陌生，其实它是一种常见疾病，可严重危害人们的健康。
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老年人怕跌倒和骨折？这么做，减少风险！
古话说 千金难买老来瘦 然而事实真是如此吗？ NO！ “老来瘦”往往意味着营养不良，肌肉萎缩，甚至是老年肌少症——一种与增龄相关的肌肉量减少、肌肉力量下降和/或躯体功能减退的老年综合征。肌肉量减少、肌肉力量下降，都大大增加了老年人跌倒及骨折的风险。
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低头族肩颈自救，7个动作教你消除“富贵包”！
通常来讲，“富贵包”是指处于第 7 颈椎棘突和第 1 胸椎棘突的位置，解剖上隆起高度较高，周围有比较多的脂肪堆积，是凸起于皮肤表面的硬包块
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腰疼不要忍！7个动作有效缓解
38岁的李女士是一位会计，前一段时间，她常常觉得腰部隐隐作痛，刚开始她以为是工作比较忙的缘故，趁着周末好好休息了一下，疼痛就缓解了。可过了几天，疼痛又开始发作，而且痛得更厉害了，甚至连腰都弯不下去，便让丈夫陪着她到医院就诊。经检查，李女士被诊断为“慢性腰肌劳损”。在医生的指导下，她开始服药，进行理疗按摩、体育锻炼、调理饮食，并且注意坐姿和腰部保暖，3个月后症状得到了缓解。
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女性特辑丨产后尿失禁没关系，这样开始盆底肌锻炼吧！
一位宝妈的自述 ： 30岁生娃之后，我发现偶尔咳嗽、打喷嚏甚至大笑时，尿液就会不由自主地流出。因为量不多，我当时也没在意，觉得是生娃的后遗症，大家都一样，过几年应该就会好了。 可是随着年纪越大，漏尿越来越严重了。
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火爆的“暴瘦神药”，人人能用吗?
天气变暖和了，医院内分泌门诊已有不少人一进门就要求开一支“司美格鲁肽注射液”…… 尤其是，口服的司美格鲁肽片剂刚刚在国内获批上市，有人感慨，“今后可能连打针都不用了，吃点药就能瘦，减肥更方便了……”
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提起膝盖疼，就是半月板的“锅”？
在门诊经常会被患者问：“医生，我活动后膝关节这么痛，是不是半月板伤了？” 随着社会健康意识的普及和医学科普知识的推广，大家会对自己身体上的不适有个初步判断，但也可能会存在一些“误判”。
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尿频尿急真不适！泌尿外科医生教你从生活习惯上实现改善
前列腺增生是老年男性中最常见的泌尿系统疾病，尿频尿急尿不禁的症状令人苦恼。它会随着年龄的增长而大幅影响男性健康，40岁以上男性约40%被其困扰，而60岁以上男性则有半数以上被其影响，严重影响了患者生活质量。
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身上莫名出现乌青块……？！真实原因在这里
一觉醒来 皮肤青一块紫一块 是睡相太差磕到了？ 有时,可能走着走着 也会突然发现手臂上一块乌青 明明没有打过架或者摔倒... 见鬼了，这到底是为什么呢？
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痛、麻，酸……别错怪你的椎间盘了，也许是因为它！
翘着二郎腿 陷入办公椅 真是爽哉 某天一屁股坐下 突感一阵酸痛 渐渐地 “腰疼”、“腿麻”、“屁股酸”、 “坐不久”、“走不动” 难道是“腰椎间盘突出”套餐？ 对腰部发起“猛攻”治疗后，却不见效！ 殊不知，罪魁祸首是......
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解决冬日皮肤瘙痒竟然这么简单！
天气越来越冷 皮肤突然开始“痒痒痒” 脱衣服时“电闪雷鸣”、“漫天飞雪” 甚至出现红色的皮疹 是冬天每天洗澡 皮肤太干了？
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抽筋频发，扰人清梦……不是缺钙，竟是它？！
深夜正做着美梦 突感小腿疼痛难忍 忍着剧痛把脚尖勾起来 疼痛才得以缓解 有时夜里反复多次 真是扰人清梦 是缺钙了？ 但是有时吃了钙片也没用
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小肚子越来越大？小心，可能是“下交叉综合征”
久坐是如今打工人的“标配”，不少人在工作数年以后发现自己骨盆前倾，腰背疼痛，小肚子越来越突出；除此之外，还有人仰卧位睡姿很困难，总是觉得侧卧比较舒服；站立时身体前倾，会出现腰疼；习惯性捶腰；走路时容易绊倒；左右鞋底磨损程度不同；腹部隆起，臀部变翘等等其他症状，这可能是因为患上了“下交叉综合征”。
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网红矫姿带揭秘：体态管理神器还是智商税陷阱？
近期各大电商平台关于矫姿带的广告铺天盖地，那些小朋友们不愿意戴的矫姿神器，大朋友们竟都在疯狂下单。一根朴素却火爆全网的矫姿带，真能拯救成年人的弯腰驼背，铸就“气质人生”吗？
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吃菌菇能增强免疫力、抗氧化、变聪明？
一提起菌菇，总是能让人想起各式鲜美的汤品和菜肴，常见的食用菌菇有：口蘑、杏鲍菇、金针菇、鸡腿菇、香菇、茶树菇等。在近几年有不少研究表示，吃菌菇可以为我们的大脑带来许多好处，对我们的中枢神经健康起到保护作用。
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减100斤因为打了减肥针？专家：复制这种方式，让你热辣滚烫
春节档电影《热辣滚烫》 前些日子频繁上热搜 贾玲大波浪晚礼服惊艳网友 引发人们对减肥话题的热议 有人赞叹的同时也有人质疑 贾玲减肥是靠饮食加运动吗？ 还是像网上有些人说的那样靠“打针吃药”？ 浙江大学医学院附属第一医院专家表示 按照贾玲公布的减重日志来看 靠饮食+运动完全可以减掉100斤 这种方式是合理科学的
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这种液体人人都有，但多了不行！严重影响幸福生活
膝盖又肿又痛 磁共振结果：“关节积液” 膝盖不肿不痛 磁共振结果还是：“关节积液” 关节积液到底是啥病 咋个个都是关节积液？ 浙江大学医学院附属第一医院骨科专家： 它不是病！ 但这些情况得治！
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无法根治且易反复发作，这种病要好好治疗！
皮肤干到“掉渣”，瘙痒难耐，痒的是夜不能寐、食不知味，好了一阵又复发，我这是怎么了？过敏？湿疹？ 有一种“痒”他的名字叫特应性皮炎，又称异位性皮炎、遗传过敏性湿疹，是一种与遗传过敏体质有关的慢性炎症性皮肤病。
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三次急性胰腺炎并住进了ICU，起因仅仅是......
“住院二十几天，太痛苦了！”这是出院时小杨对主管医生的感叹，这已经是小杨第三次因为急性胰腺炎住院，相对于前两次，这次不同的是，小杨直接住进了外科重症医学科。 “没有及时处理胆囊结石反复发作容易引起急性重症胰腺炎，从而导致全身多器官功能障碍，危及生命。”
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发热咳嗽6个月，原因竟是......
什么是肺吸虫病？它很严重吗？肺吸虫病又是怎麽传染的？为什么这么多人会生病呢？感染了肺吸虫病应该怎样治疗和预防呢？
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聚餐大吃大喝？提醒：吃太饱小心胰腺炎，一次发炎就可能要命！
各种各样的聚会酒宴，自然也少不了各种美味佳肴。 若暴饮暴食，身体吃不消，可能引发各种不适，其中最大的急重症，莫过于就是——急性胰腺炎。
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一秒天堂 一秒地狱—躁郁过山车：被误解的双相情感障碍
有人一秒天堂，有人一秒地狱，有人奔至山顶，有人坠入深渊，有人眉飞色舞，有人苦大仇深…… 当你发现你身边的朋友有这些表现的时候，那么他可能是双相情感障碍（以下简称“双相”）了。
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胰岛素的10种常见问题，答案全都在这了！
在糖尿病的治疗中，胰岛素治疗作为药物治疗的方法之一，对于糖友起到了良好控制血糖水平的效果。 但由于对胰岛素认识的不足，甚至在胰岛素注射方面存在知识盲区，遵医嘱坚持胰岛素治疗成为困难，导致很多糖友血糖依然得不到良好控制，甚或拒绝胰岛素治疗。 今天我们总结了关于胰岛素的十个疑问解答，希望能帮助到需要的糖友。
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19岁突然去世的“小芭比塔”，到底生的什么病？
近日，在电影《摔跤吧！爸爸》中饰演“小芭比塔”的苏哈妮·巴特纳格尔的突然离世引发了广泛关注，年仅19岁。 据她的父母讲述，2个月前她出现皮疹，被诊断为皮肌炎。因治疗中发生感染，病情持续恶化，最终导致呼吸衰竭。皮肌炎究竟是种什么病，为何会如此凶险呢？
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近期这类病高发，预防攻略请收好！
近期，随着季节的变化，来医院就诊的患者中年轻人比例却有所增多，而且他们大多为了同一种病症来就诊。
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哪痛按哪？五类人不要瞎按
不少年轻人的娱乐活动 已由喝酒撸串 变为按摩洗脚 每个月，若不被会功夫的师傅们 用力拍打几次 猛烈搓按几下 便像是枉过了 一掌按下的确酸爽 但，有些地方，有些人千万不能乱按 一不小心可能就整出毛病来
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少吃多餐真的有助于减肥吗？只适合这些人！医生带你深入了解！
“贾玲瘦100斤”霸屏热搜！ 大家在日常生活中经常会听到有人推荐吃饭要做到细嚼慢咽、少吃多餐。而努力减肥的朋友肯定经常也听到少吃多餐的建议。但是大家真的了解什么是少吃多餐吗？ 医生带你深入了解！
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解码坐骨神经痛的密码！冷热敷？电疗?总有一款适合你
坐骨神经痛是一种源自坐骨神经受损或压迫的疼痛症状。 坐骨神经是人体中最长的神经之一，贯穿臀部，沿着大腿背部延伸至小腿和脚。当坐骨神经受到损伤，通常由于腰椎间盘突出、脊柱狭窄、肌肉紧张或损伤引起，会导致剧烈的疼痛、刺痛和麻木感。
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冷！这样取暖的你，小腿上织了一层网？这个“元凶”，很多上海人家中必备……
今年虽然是暖冬，不过还是有不少人取暖神器给伤到了！ 医院皮肤科里，每到冬天都会收到因为取暖器、踢脚线等引起火激红斑的病人。原来这不是一次性造成的伤害，而是持续一段时间反复刺激造成的慢性损伤。特别是怕冷的女性和中老年人，使用取暖器时，应保持一定距离。
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20岁女孩地铁上晕倒！医生提醒：这种痛不要强忍！
早交班的急诊室来了一辆120，患者璇璇（化名）是一位20岁姑娘，乘地铁时突然晕倒，工作人员监测血糖值正常，听闻女孩痛经发作，就赶紧call120送来了红房子医院。
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家里老人年龄大了，需不需要拄拐？
家里老人年龄大了，是否应该买根拐杖辅助行走呢？老人用上拐杖后反而说“不会走路了”这是怎么回事？
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肩颈腰腿哪儿都痛？七种方法帮你缓解
如何预防与缓解肩颈腰腿痛？康复医学科专家告诉您答案！
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孩子突然腿疼走路瘸，警惕“髋关节暂时性滑膜炎”
近期，骨科门诊迎来了一个走路一瘸一拐的孩子。当医生给孩子检查身体时，孩子一个劲地用手指着膝盖周围，表示膝盖附近疼痛，同时挪动大腿时伴有不适。
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绝美骑行，出发！来看看正确骑行姿势吧！
有着开阔的视野，畅快运动与欣赏环境并存，远离水泥森林的尘嚣烦恼，呼吸大自然的新鲜空气，户外骑行运动被称为“黄金有氧运动”。
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为啥阳康后一扭就心累心慌体力差？看完这篇你绝对秒懂！
自从遭了新冠的毒手，即使都阳过一段时间了，还是有不少朋友觉得自己的身体还没恢复，除了咳咳咳之外，还有两个比较明显的表现是心累心慌和感觉体力不比之前——
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远离冠心病，正确预防是关键
随着生活水平的提高，人们的饮食结构和生活习惯的变化，使得冠心病的患病率呈逐年上升的趋势，且发病年龄也越来越年轻化。因此，提高对冠心病的认识，及早进行干预尤为重要。
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早诊断、早治疗，类风湿性关节炎不可轻视！
类风湿性关节炎，又称类风湿，是一种病因尚未明确的慢性、进展性、以侵蚀性滑膜炎为主的全身疾病
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1分钟自测！你是脑卒中的高危人群吗？
脑卒中俗称脑中风，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。在中国，每12秒有1人发生卒中，每21秒有1人死于卒中，脑血管病已成为中国居民第一位的死亡原因。
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轻松几招，预防崴脚（含示范）
在日常生活中，相信很多人都有过“崴脚”的经历。打球、跑步等运动中，“崴脚”是常见的运动损伤之一。对于平时不常参与体育活动的朋友，在平时走路、或者是下楼梯时，也有可能一不注意就会“崴脚”。
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这种疗法让化疗药物“直捣黄龙”杀灭肿瘤→
肝癌是我国第 4 位常见恶性肿瘤及第 2 位肿瘤致死病因。根据国家癌症中心发布的最新数据，我国肝癌2020全年新发病例41万
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年纪轻轻打工人，卒中怎会找上门…
脑卒中，它另外的名字大家更熟悉——“中风”、“脑梗”。那么什么是脑卒中？简单地说，就是脑血管出了问题，氧气等营养物质无法及时供应到脑组织（梗塞）
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营养医师不吃的6类食物，你还在吃吗→
每天的饮食为我们提供了生活、工作所需的各类能量。每种食物的营养成分不同，因而对人体的影响也不尽相同。对于亟需营养补充的人群来说，合理的饮食和膳食搭配更是至关重要。
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痛痛痛，镇痛药物怎么选？
疼痛是每个人都会经历的痛苦体验，是人体受到伤害性刺激后的一种保护性反应，世界卫生组织已将疼痛列为人体“第五大生命体征”。在大多数情况下，患者可以借助药物有效镇痛。
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久坐伤身？那有没有什么方法不伤身呢？
从小就被爷奶爸妈教育，要站如松坐如钟，小时候偏不听话，直到腰酸背痛，椎间盘突出，才后悔莫及
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抗疫 | 腰酸背痛？这套躯干稳定性锻炼操请查收！
腰背部肌肉是维持躯干稳定的重要肌肉，腰背部肌肉力量薄弱是导致下腰背疼痛、腰椎不稳的主要因素，腰背部肌肉的针对性训练可以增强腰椎稳定性，有效缓解腰背部疼痛。
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抗疫 | 疫情下的居家运动，也要注意“荤素”搭配哦！
疫情居家期间，如果长期不动或者动得少、吃得又多，随之而来会遇到不少问题，一些慢性病就会找上门。
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抗疫 | 居家防疫期间，您血管里的支架还好吗？
钟老先生去年因下肢动脉硬化闭塞症植入过一枚支架，医生嘱咐满一年要来复查，但眼见着一年期限要到，居家期间的老钟开始忧心忡忡……
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是时候亲自跳健身操了！简易版HIIT训练试试？
疫情居家、封控办公，难免担心身体素质受到影响。看着帕梅拉、刘畊宏教练们生龙活虎，自己却心有余而力不足，不知从何下手？不妨来试试这套“简易版”高强度间歇性训练（High Intensity Interval Training，HIIT）吧！
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130/80 mmHg！我国高血压诊断界值下调！中国高血压临床实践指南发布
新版指南就高血压领域有关诊断、评估和治疗的多个临床问题，给出了较为详细的循证推荐
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来，先做个计算题，我们再说说饮食和药物减肥的那些事
减肥出尔反尔，干饭言出必行
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膝盖总是疼？这些情况，可能是髌骨软化症
吴女士膝盖疼痛两年多了，起初疼痛不是很严重，没有放在心上。但是后来膝盖疼痛比较频繁地出现，尤其是上下楼时疼痛更加明显，严重影响到日常生活。到医院检查后，医生说是髌骨软化症。经过系统理疗后，吴女士感觉控制得比较好。
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【英伦版】19至64岁成人体育活动指南
成年人每天都应该做一些体育活动
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女性司机开车安全秘籍
女性司机的开车注意事项
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上热搜！医院一天收治3例热射病，已有人死亡！原来真的热得死人！
不豁大家，这盘的热搜是真资格的“热”，因为跟最近热得来脑壳冒烟、身上冒汗、心头冒火的连续高温天气有关——
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因为痛经，中国小将失利法网，止痛药也没用？其实痛经还能用它！
还记得前段时间法网赛场上，中国小花郑钦文因为腿伤和严重的痛经，影响了发挥，痛失比赛。郑钦文在接受记者采访时说，自己从第二盘开始，肚子就很疼了，浑身没有力气。
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科学产后康复，几组动作还妈妈健康优美体态
怀胎十月，伴随着宝宝的第一声啼哭，与妈妈们身心相关的一系列忧虑也随之而来。分娩后出现的腰痛、会阴区疼痛、臀部疼痛、背痛等，对妈妈日常生活和母乳喂养都带来各种负面影响，应如何处理
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《中国居民膳食指南（2022）》来啦！怎么吃看这篇就够啦！
民以食为天，在饮食日趋追求美味营养的今天，吃什么，怎么吃，成为了很多人每天都要考虑的问题。
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疫情下，小朋友有急性腹痛该怎么办？
疫情特殊时期，如果家里小朋友出现了急性腹痛，那我们应该怎么办呢？
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华山医院运动医学科普 | 用正确的姿势打开刘耕宏“毽子操”！
“每周二、周三、周四晚19：30，周六早晨9：00，周日晚间19：30”，这个时间对于刘畊宏女孩男孩们一定不陌生吧！
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患COVID-19后6个月存在发生严重血栓的较高风险
有基础疾病和covid-19更严重的患者风险更高
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预防老年人跌倒的九种最佳运动
随着年龄的增大，健康问题的发生频率越来越高，如心脏病、老年痴呆症以及糖尿病。跌倒是老年群体最主要的健康风险之一。
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疫情期间，慢阻肺患者如何做好自我管理，健康呼吸？
世界卫生组织（WHO）将每年11月第三周的周三设为世界慢阻肺日，旨在帮助公众认识慢阻肺的危害，更好的管理慢阻肺患者，帮助患者树立信心、提高患者的生活质量。
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日常生活中防治腰肌劳损，需要注意什么？
现代人工作性质改变、生活节奏加快，年轻白领、司机、会计等从业人员常有反复腰酸、腰痛、受凉后加重的症状
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挠破皮也解决不了的老年人皮肤瘙痒，这几个方面您注意了吗？
老年皮肤瘙痒症是指60岁以上老年人，仅有皮肤瘙痒而无明显原发疹、每日或几乎每日瘙痒，持续6周以上，可累及全身或局部皮肤。
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白癜风竟会遗传？皮肤科医生带你走出认知误区
“白癜风会遗传吗？”
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降低颜值还让人不孕？三大症状教你识别多囊卵巢综合征！
消不掉的痘痘，减不下去的赘肉，时常紊乱的大姨妈，以及胡乱生长的毛发。。。。。。
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良性or恶性？常见体表肿物，教您如何分辨！
身上长了个肿块，许多人或许并不以为然，体表发生的肿物种类繁多，小到脸上的一颗痣，大到婴儿拳头那么大的肿瘤，这些肿物有良性，也有恶性，有些生长比较缓慢，过程不痛不痒，有些生长十分迅速，还伴着强烈疼痛感，甚至破溃。
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远程就诊， 怎么学会做一个会看病的合格病人？
患者必须详尽、准确地描述病情，才能让医生获得更多的线索
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“爱爱”会不会增加这个癌症复发转移风险？
2020年，全球乳腺癌新发病例数超过226万人，已经超过肺癌和甲状腺癌，成为威胁全球女性健康的第一大癌症。
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流感流行季必须知道的几个健康习惯
良好的健康习惯有助于预防流感
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运动伤膝盖，不是闹着玩！猴王传人喊你：一分钟自测“膝盖行不行”
跑步姿势不对、爬山不用登山杖、负重暴走、每日过度爬楼梯……这些不当运动，都会加重膝盖的磨损。
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处暑节气养生方法
处暑节气一般在公历8月22日或23日。处暑正处在由热转凉的交替时期，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。
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海姆立克急救法，生活中必备的急救
在我们的生活中时常会遇到自己或别人被异物卡喉窒息的紧急情况，该如何正确的施救或自救呢？
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膝关节骨刺、游离体到底是怎么回事？
大家并不陌生，到医院中老年朋友拍片，经常会发现骨头长了“骨刺”。
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冰雪运动如何防止受伤，受伤后如何自救
随着2022年北京冬奥会的临近，越来越多的人爱上了冰雪运动。但是，作为一项具有刺激性、挑战性的户外运动，冰雪运动有一定的危险性
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抓住产后盆底修复黄金时间
很多新手妈妈抱着可爱的宝宝出院后，会将大部分的精力放在宝宝身上。但是，不要忘记自己，关爱自己永远是第一位的
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运动乃良医
如今许多的慢性病多与人们的生活行为相关，甚至被称为“生活方式病”。
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选正确的拐，走正确的路
骨折、卒中是大家生活中常遇到的疾病，在其康复的阶段会使用到助行器辅助行走，但大家在购买时碰到各式各样的助行器挑花了眼
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想要远离痛风困扰，这几点需要注意
高尿酸血症在我国的发病率较高，大约有9%~26%的人群发生高尿酸血症
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活泼好动的小朋友，为什么会出现足跟痛？
精力无限、活泼好动的宝贝们，有时会告诉家长“脚后跟疼痛”
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医生总说“清淡饮食”，老年人应该怎么吃？
饮食要清淡一点。
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不同癌症发生骨转移几率从10%~75%！最好的治疗方案是
骨骼就像支撑高楼大厦的钢筋,撑起了我们的身体
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就一根线，能减肥？还能治妇科病？
肥胖，不仅是我们爱美道路上的绊脚石，更重要的是，，还和多种妇科疾病相关
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跑步者的克星：跟腱炎
相信有相当一部分喜欢跑步尤其是长跑的跑友都经历过这样的情况：每次跑完步的第二天早晨，脚刚一落地，脚跟后方跟腱那里就会疼痛难忍。
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阿基里斯之痛——跟腱炎的病因与保护
跟腱炎又叫阿基里斯或阿喀琉斯腱炎，跟腱的英文为Achilles。跟腱炎多发生于运动员、舞蹈演员和体育爱好者，青少年运动员发生率为7.1%-30.0%
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糖尿病饮食7字诀
糖尿病友请注意，自我管理不容易。饮食运动和药物，监测教育与心理
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私密部位反复发红、痒痛，需警惕这种皮肤病
对于成年人，一提到外阴生殖器部位的皮肤出现发红、痒痛等异常情况时，大多数人的第一反应是“OMG，这不会是性病吧”
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腰痛、腿麻...腰椎间盘突出可这样治
腰不好！作为困扰现代人的一大顽疾，许多人年纪轻轻就患上了腰椎间盘突出
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45%的已育妇女患有此疾病，你有吗？
女性盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成，它就像一个吊床一样，承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。
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热敷、喷药……你知道的这些崴脚急救方法都不对
我们来说，崴脚算是个常见的小意外。不过你知道吗？崴脚，也就是医生口中的“踝关节扭伤”，虽然不是大伤，但是重视不够就会遗患很多。
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“崴脚”可以预防吗？
大家可能会觉得，崴脚就是一个很偶然的事件，能够预防吗？答案是肯定的。我们接下来看看，如何预防才能减少崴脚的发生？
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“坚韧”的跟腱，运动中怎么会变得“脆弱”？
喜欢运动的朋友一定对“跟腱断裂”这个名词不陌生，许多知名运动员都曾被“跟腱断裂”困扰，有人说它是运动员的杀手，但我们也看到，有的运动员跟腱断裂之后还能够拿到奥运冠军。
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能走路，说明跟腱没断？| 运动医学专家教您判断是否出现了跟腱断裂
很多朋友会有这样的问题，进行哪些运动时可能会出现跟腱的伤病呢？又能通过哪些办法诊断是否出现了跟腱断裂？
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手术治疗或是保守治疗？跟腱断裂的患者该怎么选择
之前为大家举了美国篮球明星杜兰特的例子，杜兰特在跟腱断裂后，说到他已经接受了手术，且手术很成功，后来杜兰特又重新回到了职业篮球赛场。
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运动时注意这几点，预防跟腱断裂
上医治未病，对于我们来说，我们更想知道怎么让自己不发生跟腱断裂，也就是怎么预防跟腱断裂。
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在怀孕期间，每天即使摄入适量的咖啡因也可能会导致胎儿的健康风险
即使孕期妇女适量摄入咖啡因也可能导致胎儿生长减缓
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痛经、同房痛、不孕……可能指向同一种妇科病→
子宫内膜异位症，顾名思义，就是本来应该长在子宫腔的子宫内膜，长到了不该长的地方
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多囊卵巢综合征的一线治疗很简单！有人坚持下来就怀孕了
春节在家，管不住嘴了吧？虽然很破坏节日气氛，但对于多囊的姑娘来说，诱惑再大，也要继续管住嘴、迈开腿！
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崴脚后想要快速恢复运动能力，该怎么办？
在完成踝关节扭伤急性处理后，大家最关心的一个问题就是怎么样才能够快速地恢复运动能力，从而回到运动场上。
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所有的“崴脚”，都能保守治疗吗？
但是，是不是所有的崴脚都能够保守治疗？答案当然是否定的
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年纪轻轻的他，怎么就得了坐骨神经痛呢？
坐骨神经痛，顾名思义，它是一种以坐骨神经分布区域疼痛为主的综合征
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哪些预警信号可以帮助我们识别脑卒中？
提到脑卒中，大家可能不知道这是怎么回事。而提到列宁、撒切尔夫人、丘吉尔、沙龙等世历史上的知名人物的名字，相信您一定不会陌生，他们都曾罹患脑卒中。
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跑步，你姿势对了吗？
夏天的风正暖暖吹过，每天清晨和傍晚总能看到许多热爱运动的市民在公园、体育场慢（jian）跑（fei）。
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骨关节炎的预防措施有哪些？
骨性关节炎主要是指骨关节部位出现了退化，引起了关节内部的软骨变性、断裂、剥脱以及骨关节周围骨质增生的情况出现，从而引发骨关节部位有肿胀、疼痛的情况。
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国内首个儿童零食标准公布，按这个来买就对了！
中国副食流通协会正式发布了《儿童零食通用要求》团体标准
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关于脂肪肝的几个常见认识误区
几点关于脂肪肝的常见认识误区需要引起大家的注意：
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便秘太烦人，中医妙招教你如何防治～
小编说：随着现代生活及工作习惯的改变，便秘困扰着越来越多的人，在各年龄段人群中都不罕见有日常排便费力、便如羊屎等一类不适的人群，且数量越来越多。
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常做这项运动，可以防病治病，快快动起来～
小编说：毽子，又称毽球、鸡毛毽、绒线毽，起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来，一种古老的传统民俗体育活动，简便易行，老少皆宜，深受人们的喜爱。
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“八谷之中 、惟此为良”，这种食物这么吃能养肝补肾～
黑芝麻，大家都不陌生。它不但是日常生活中常用的增香调料，也是有益于健康的食疗佳品。
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冬天吃点羊肉，点燃体内的小火炉～
最近，又降温了。有很多粉丝朋友反映，一出门就“冻手冻脚”的。
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眩晕怎么办？国医大师颜正华治疗眩晕经验分享，赶紧收藏！
眩晕系指因清窍失养，临床上以头晕、眼花为主症的一类病证。
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纯干货！国医大师石学敏醒脑开窍法治疗中风经验分享
醒脑开窍针刺法主要作用是保存最大量的脑细胞，使萎缩变性的细胞恢复正常的形态结构，保证组织存活，并增强日渐衰弱的脑生物电活动，使其能发出正确的神经信号。
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如何运用独活寄生汤治痹症疼痛？
独活寄生汤出自《备急千金要方》，其功能主治为肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵等
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“持中央，运四旁”，国医大师路志正治疗湿秘经验分享
湿秘，是因湿邪导致的便秘。
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冬至一过，听说要迎来最最最大寒潮……这些养生方法你应该知道
“黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。”
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治证与治病结合！朱良春辨治痹病经验分享
痹病与风湿病是同义词，包括骨与骨关节疾病、结缔组织病、免疫缺陷病及其他系统疾病伴发的骨关节病。
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痒痒痒痒痒…特应性皮炎该怎么办？
在日常生活中，很多像葎葎一样的人们，她（他）们每天都深受特应性皮炎的困扰，被迫进入了瘙痒—搔抓—炎症的恶性循环。
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这种不是肿瘤的瘤，竟是冬季猝死的常见原因！
寒冬来临，天气越来越冷，血管骤然收缩将导致血压突然上升，在本身有高血压患者的身上这种表现更为明显时候脑卒中的发病率会达到高峰。
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拼命锻炼健身，却进了急诊？
告诉你，锻炼还是悠着点
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JECH：青少年时有这种心态是成年早期抑郁的强烈预兆
到18岁时，抑郁风险增加50%至285%
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减肥重在减体脂，吃得不对、吃得太少都很难健康地瘦下来
许多人尤其是都市女性热衷于减肥，可是辛苦努力很久，减肥效果却差异很大：有的人体重减了，穿衣感觉却差异不大；
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练瑜伽小心练出“瑜伽伤”
瑜伽是目前较为流行的一种运动方式。研究表明，适当的瑜伽练习对健康有益
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慢性腰疼靠“静养”适得其反
科学研究证实，肌肉在完全“静养”状态之下，持续14天就会产生肉眼可见的萎缩，专业名称叫作废用性肌萎缩。
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断骨增高可取吗？
近日，媒体报道了一则新闻：22岁男子“断骨增高”致双腿严重感染而无法正常行走。这是怎么回事？
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国家医疗保障局关于积极推进“互联网+” 医疗服务医保支付工作的指导意见
互联网医疗医保服务
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为啥会得腰椎间盘突出症？
椎间盘是我们脊柱中间的一个重要的结构，它在两个椎体中间形状是一个盘状，所以叫椎间盘
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秋季疲乏别大意，莫把心脏病当成“秋乏”
进入秋季后，凉爽的天气退去了炎热，但却让人感觉疲乏。特别是中老年人由于调节功能差，更容易在秋天感到疲惫。
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腰椎间盘突出症 | 保守治疗方式有哪些？什么情况下会选择手术治疗？
随着现在从事“坐位”工作的人群不断增加，再加上人口老龄化的原因，在临床上遇到的腰椎间盘突出症患者越来越多，并有年轻化的趋势。
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军训季运动也得悠着点
暑期结束，高校纷纷开学，新生进入了一年一度的军训季。
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肥胖是种病，仅仅“管住嘴迈开腿”远远不够！
“肥胖早就被定义为一种疾病，叫做肥胖症。现在大家往往说肥胖就是因为“吃得多动得少”导致的，其实肥胖有很多病因，包括先天遗传、后天环境、药物等等都可能引起肥胖。”
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顾佳：生孩子特别糟糕！每个女人，都历过“整容”式的怀孕
身材发胖，走样，长妊娠纹……
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10种常见跑步损伤的预防和治疗
大多数跑步损伤可以通过这些处理原则得到缓解
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大家好，我是大名鼎鼎的“肠易激综合征”！
大家好，我是大名鼎鼎的“肠易激综合征”。中医都叫我“肠郁”，我也很喜欢这个名字，生动、形象、充满想象力！
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“卒”不及防：脑卒中后偏瘫，怎么办？
李阿婆早晨打扫好家里的卫生，准备出门买菜。突然感觉自己的手好像不听使唤，拎不起菜篮，慢慢觉得腿脚也不利索了，急忙想坐下来休息一会，却摔倒在地。
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科学健身，不能自己跟自己较劲
我们都知道运动有益健康。作为普通人，我们有时候也会为了追求运动成绩加大运动量，忽视了身体发出的警告信号，这就很可能对身体健康造成危害。今天我们通过2个病例跟大家聊一聊，为什么普通人健身时，不能自己跟自己较劲。
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夏天到啦！宝宝脐带不脱落、皮肤长痱子......宝宝的皮肤如何护理？
夏季到了，炎热的天气容易使新生儿宝宝娇嫩皮肤受损，新手妈妈们也开始遇到一系列头疼的问题：
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营养与癌症之间不得不说的事儿
绝大多数癌症都是由自身的原因和环境因素共同作用的结果，而膳食成分是环境因素中的一类，不良的饮食习惯可能会增加癌症发生的几率。
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科学运动，远离意外损伤
随着天气回暖、疫情缓解，不少人开始恢复体育运动。然而被“封印”三四个月的身体一下子“解冻”，尚不能适应高强度的运动。
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蚊虫叮咬会传播病毒吗？高温天气能杀死病毒？夏季防疫知识点都在这！
一秒入夏后，如何舒适防疫？
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每天10分钟，让膝关节长寿
生活中有多少人在上楼时膝盖会酸疼，下楼时突然觉得腿部无力打软，甚至屈伸膝关节时会感觉到让人心里发慌、牙根发酸的“沙沙”声或“咯吱”声？
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这样吃，癌症远离你！
合理膳食，预防癌症
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中年以上女性多做做“凯格尔运动”
“压力性”尿失禁，您控制好了吗？
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跳得快乐，先懂健康：广场舞之骨骼关节保护篇
中老年女性是跳广场舞的主要人群，年龄大都超过50岁，高龄的甚至接近80岁。
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运动受伤后，该静养还是该活动?
运动损伤的发生与运动训练安排、运动项目、运动技术、运动训练水平和运动环境等诸因素有关。损伤发生了应该如何应对？“动”与“静”怎样平衡才能达到最好的康复效果？
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警惕！中老年人的“旅游膝”
越来越多的中、老年人在旅游中发生了膝关节损伤，旅游回家后出现持续的关节疼痛，甚至活动受限，影响日常生活。这方面的问题已经引起了运动医学专家们的关注。
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学点运动损伤的相关知识吧！
今天和大家一起聊聊，运动损伤那些事儿
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学会这几招，让运动“损友”出局！
要益友，还是要“损友”？学会这几招，“损友”立马出局！
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简单实用的居家运动秘笈：手指操＋工间操
老少皆宜，宜家宜居的网红操来了！
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伤口/造口感染、迟迟不愈合怎么办？
造口护理学问多，科学护理早愈合。
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新冠肺炎患者出院啦！如何康复看这里
长时间的住院治疗，对于经历 “生死”考验的康复患者来说，无论是身体上还是心理上，都可能造成不同程度的功能障碍，比如呼吸功能、躯体功能、心理功能、日常生活活动能力及社会参与能力等。
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认识精神分裂症的核心症状——幻觉和妄想
幻觉和妄想是精神分裂症常见的核心症状，多数患者会同时存在这两大表现。
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专家提醒老年人，在屋头躲病毒是对的，但还要做好这6件事免得遭血栓！
在这盘我们抗击新型冠状病毒的战斗中，不得不说，真的要好生表扬一下老年同志们！
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新冠肺炎疫情期间各类人群的营养与膳食建议
科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力，增强营养储备，有助于新冠肺炎的防控与救治，有助于保障一线工作者的健康，对于目前就医环境暂时受限的慢性病患者，做好营养管理也很重要。
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老年新冠肺炎患者出院后的居家运动康复宝典
待到可以摘下口罩自由呼吸时，希望您的心肺和肌肉都能“电量”满满
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WHO 2019新型冠状病毒指南（中文首译版）！
世卫组织针对2019新型冠状病毒指南的第一版
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81岁老教师的14年抗癌路：和平共处，或许是最优解
我们总说一个药物的 PFS，OS，其实这些数据会让吃瓜群众产生某种误解。这些参数，只适用于衡量一个药物是否有效。至于患者具体的效果如何，那就因人而异了。这有一个病例，患者吃一代EGFR靶向药，已经14年了。
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阴天就不防晒？防晒霜涂一点就能管用？协和专家为你全面解答“防晒困惑”
防晒能有效地抵抗紫外线对皮肤的伤害，防止皮肤晒黑、晒伤、老化等等
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泡脚养生且泡脚水越Tá（烫）越好？协和医生说这几类人可要当心……
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，还可以舒缓工作生活压力，调畅情志，调节脏腑功能，冬季泡脚的好处这么多。
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乳腺癌内科治疗可能会有哪些副作用？内科治疗前，你应该了解这些
今天我们来介绍一下，乳腺癌内科治疗（包括化疗，靶向治疗以及内分泌治疗）
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吃红肉到底会不会致癌？
最近一个研究结果又引起公众一片哗然——吃红肉容易致癌。火腿、香肠等也被列为致癌物。那食物红肉与大肠癌有没有关系呢？我们为您解读这一项研究。
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胰腺癌科普材料
自上海疾病预防控制中心的资料显示，本市胰腺癌的年发病例已达1800例，在实体肿瘤中女性已占第七位，男性占第八位，死亡率几乎接近其发病率
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你是胰腺癌的高危人群吗？
胰腺“深居”腹膜后，故其发生肿瘤时，症状往往不典型，早期诊断十分困难，80-85%的患者一经诊断已属晚期。
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远离“癌中之王”不中招？关键是这些！
胰腺癌患者的病死率极高，胰腺癌引起的死亡率几乎与其年发病率相当。已经取代肝癌坐上了“癌中之王”的“宝座”。
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肾病了，意味着只能吃素吗？
肾脏好比是身体的净水机，是人体内具有排泄、代谢和内分泌功能的重要器官，肾脏功能的完好对人体健康非常重要。
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爬行、撞树、吊脖子，狂野健身大全你敢试吗？
“生命在于运动”，冲着“更加健康”的目标，老爷爷老奶奶大叔大婶们不甘落后，冲在户外健身的天地间，锻炼得风生水起。
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腰细的人心血管病死亡率更低？苹果型身材再次中枪了……
在大众的思维里，体重是反映身体胖瘦程度的指标，而且测量起来非常方便，所以成为日常衡量胖瘦的重要指标。
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协和医生教您科学远离房颤和卒中
“健康中国，协和行动”，9月29日是世界心脏日，在中华人民共和国成立70周年之际，北京协和医院以丰富多彩的科普活动向祖国生日献礼！
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康复医学≈按摩+理疗？康复科的神操作，相信你都没见识过！
一说起康复医学科，你们可能以为是这样子的——
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膝盖疼到不能打球？当心半月板损伤！这套损伤自查法你我都值得拥有！
半月板损伤怎么办？
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拔毛太疼？脱毛膏伤皮肤？五种脱毛方法大PK，哪种更安全高效？
那种脱毛方法更安全高效？看完这篇你肯定会懂！
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65岁以上这种疾病的发病率直线上升，若没得到有效治疗，预后比恶性肿瘤还差
胸痛、心跳骤停，甚至猝死，很多人首先想到的是心梗或恶性心律失常。实际上，心脏瓣膜病也会引起这些严重的后果。
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眼保健操，您做对了吗？
眼保健操的正确打开方式是怎样的？
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痒到要哭，竟然是虫咬过敏？这些方法可以尝试！
真开心，又到夏天了！这满大街白花花的大腿和手臂，看得我呀是口水直流。而且，夏天既潮湿又闷热，是繁殖的大好时机，我得赶紧叫上我的老婆和爸妈，带上刚出生的孩子们，一起大快朵颐！
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心脏的爱与不爱 | 心脏“不喜欢”高盐饮食，警惕零食里的“隐形盐”
心血管疾病是人类健康的“大杀手”，其死亡率逐年攀升，也越来越受到人们的重视。然而，在高工作压力、不良生活习惯等因素影响下，心血管疾病也逐渐呈现年轻化趋势，患病群体不再局限于“老年人”。
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停下手中的工作！专家说：午睡真的是刚需！
很多人都会在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用，是人体的生理需要。
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教你一招！用血压和心率准确测量你的健康！
在大多数人的心中，血压和心率齐头并进。没看见我们在测血压的时候，医生还会记一个心率么！那，血压和心率到底有什么关系呢？血压是血液流向动脉壁的力量，而心率，有时也称为脉搏，是你的心脏每分钟跳动的次数。这两者还是有区别的！
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太可怕！16岁少年把自己的血“喝”成了饮料
“血糖124！逆天了，恐怖的数字！”不少见多识广的医生都睁大眼睛，发出惊叹声。
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连走路都走不好了，可能是得了啥病？
走路如同吃饭、喝水一样，是最普通不过的事。很多老年人发现，随着年龄增大，自己连走路都开始走不好。这仅仅是人体老化的表现吗？走路不好可能预示哪些疾病？又如何应对？
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500万+点击的腰椎健身操升级版来了！快来跟中山医院骨科专家做操吧！
本科普作品仍由复旦大学附属中山医院骨科主任董健教授领衔的国家科技进步奖获奖团队创作，并由骨科博士示范领操。
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尿检3个“+”，医生在处方上写下两个字“减肥”
说起肥胖，很多人首先想到的就是穿衣不好看，拍照显脸大……
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肩膀痛，后跟痛，膝盖痛！慢性软组织劳损，试试神器“冲击波”？
有一些病，它不危及你的性命，但是它严重影响你的生活质量。
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做什么操能呵护我的老腰？
对于久坐不动的上班族来说，业务能力有没有突出表现不好说，腰椎间盘倒是非常容易突出呢。不少小伙伴想问，既然工作不能避免久坐，那么有啥健康操可以练一练，让咱身体也能“腰腰灵”呢？
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华山医院营养科「补钙秘笈」
那究竟什么人需要补钙？怎样判断自己是否缺钙？补钙是不是多多益善呢？
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牙刷、牙膏怎么选？不同年龄怎么刷？最全儿童刷牙攻略
现在，越来越多的父母意识到保护孩子牙齿很重要，经常有妈妈问：“多大的宝宝要开始刷牙？”“宝宝什么时候可以用牙膏？”针对这些问题，让我们听听专家的建议。
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无痛分娩对宝宝有影响？痛到不行再选分娩镇痛？关于无痛分娩，你想得太多了！
那么，关于无痛分娩你知道多少？生孩子就必须要痛？生孩子到底有多痛？分娩镇痛对胎儿会有影响吗？分娩镇痛后可以立即母乳喂养吗？分娩镇痛有哪些好处？关于分娩镇痛，你的问题一定不少！今天，我们请来麻醉科医生们来给我们介绍镇痛分娩的所有知识点让你轻松快乐做妈妈！
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不改掉这些坏习惯，消化道肿瘤就会找上门！
消化道肿瘤究竟有多恐怖？癌症杀手榜前五名，消化道肿瘤就占据了三席，高发病率、高死亡率和年轻化趋势，让人不寒而栗，如果能及早发现，提前预防，战胜消化道肿瘤并不难
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开灯睡觉也会长肉？人生短短几个秋，不瘦不罢休！协和专家带你走出减重误区
又到了一年中流汗最多的季节，减肥是对夏季最基本的尊重，马甲线、小蛮腰、大长腿...好看的皮囊总是千篇一律，减肥却总是遥遥无期，为啥夏天流的是汗不是脂肪，那样我就可以减肥了
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硬板床并不护腰！治疗慢性腰痛的九个窍门在此
腰痛就是“肾虚”？
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亲身经历的理赔那点事儿，做个记录，留个纪念
提到保险，一哥是专家，曾经每天都有很多人咨询他保险的各种事情，他也非常热情地解答。说到理赔，一哥更是经验丰富，经历了好几个理赔的案件，每一个都迅速响应，尽最大努力帮助客户第一时间拿到理赔款。
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火腿、香肠是最差的肉食吗？
一些肉制品虽然没过期，但对健康却危害巨大
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不同年龄阶段，运动中要警惕哪些身体的薄弱环节？
不同年龄的患者，受伤部位也不一样。比如，膝关节从屈曲到伸直，有一个伸膝装置在起作用。最上面的是股四头肌、中间是髌骨、髌腱，最下面是胫骨结节，通过肌肉收缩拉动髌骨，延续到髌腱再拉动小腿抬起来。（见下图
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肿瘤标志物升高，就是得癌了？
肿瘤现在是全球第二大死亡原因，所以老百姓可以说是谈瘤色变。今天这个问题就跟肿瘤的诊断有关，在门诊来问我们这个问题的病人常常都非常的担心和恐惧。那么血液中肿瘤标志物升高就是得癌了吗？这种说法当然是假的。
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血管变老30岁开始，软化血管三字经亲测有效！
很多人以为，只有到老了的时候，才要为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大、血管硬度增加从30岁以后就加速了。
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宫颈癌疫苗：一网打尽
尽管有些屌丝逆袭，但豪森获得诺贝尔生理学或医学奖绝对是当之无愧的，因为他的发现（人乳头瘤病毒感染与宫颈癌之间有因果关系）带来了两项革命性变化：第一是宫颈癌筛查策略的改变，从病毒引起细胞改变的结果变成了寻找查证引起病变的原因。第二是宫颈癌疫苗的诞生。
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【北医三院】 没有扭伤，半月板咋会损伤？
老李最近遇到烦心事。他的膝关节慢慢疼起来，到医院挂号检查，又做了核磁共振，说是内侧半月板损伤。
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【北医三院】春季锻炼指南——跑步爱好者必备
都说三月不减肥，五六七八月徒伤悲，遮肉的季节过去了，有没有计划动一动？什么运动是又适合大众，没有什么人群限制，也不怎么受场地限制的呢？
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【武汉协和医院】睡硬板床对颈椎有好处？女性更易得颈椎病？按摩可缓解颈椎病？你猜哪个是真的
关于颈椎病 你是不是认为睡硬板床对颈椎有好处？ 是不是认为女性比男性更容易得颈椎病？ 是不是认为常常按摩可以缓解颈椎病？ 以上哪些是对的，哪些又是错的呢？
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膝骨关节炎的日常注意事项
膝骨关节炎(Knee osteoarthropathy KOA)是一种退行性关节疾病，又称增生性关节炎、退行性关节炎或骨关节病，表现为关节疼痛、僵硬、活动受限甚至畸形。
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久坐族，小心梨状肌综合征找上你！
坐久了突然站起来，感到臀部又酸又麻，甚至无法站立，需要缓一缓才能直起身体。
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寒冷真的会冻出关节炎吗
寒冷的冬季，很多膝关节炎患者会出现关节酸痛，遇冷加剧，走路都不利索了。还有些年轻女性，一到冬天也会出现膝关节痛，往往被家里的长辈说是冻出来的。
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【复旦华山医院】怎样不吃药降低我的血压？
一年一度的员工体检，就像是一场生死考验战，这不，今年体检时，这名小伙子查出有高血压。
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手麻脚麻，小心藏着这些病
在我们神经内科门诊，因为“手麻、脚麻”来就诊的人非常多，这些都是大家常问的问题。有的人是过一会儿就好了，有的人则是很长时间不能恢复。这些手麻、脚麻究竟是什么原因造成的，又“藏”着哪些疾病？
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肝癌术后不用害怕，5大法宝防止复发
肝癌术后不用害怕，5大法宝防止复发
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手术前，他们竟让我准备一双袜子？！
李阿婆近来腰椎不好，经医生诊断需要住院手术，手术前，护士让她准备一双弹力袜，李阿婆很不明白，为何腰椎手术要买袜子呢？
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红糖真的是痛经终结者吗？
每个姑娘都有一位亲戚，她的名字叫“姨妈”，每个“姨妈”都有她的脾气，有的慈祥有的凶残，所谓的“姨妈痛”就华丽丽地诞生了。
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这个和喵星人有关的疾病，“铲屎官”们了解吗？
喵星人，时而傲娇，时而呆萌，时而活泼好动，时而慵懒装死。各种可爱，拥有很多粉丝，但各位“铲屎官”大人们，在“吸猫”的同时，要注意一个和喵星人有关的疾病，“猫抓病”，顾名思义，就是被猫抓伤以后有可能得的疾病。
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【解放军301医院】这才是最正确的物理降温方法
宝宝体温（腋温）超过37.3℃就是发热。体温37.3～38℃为低热；38.1～39℃为中度发热；39.1～41℃为高热；>41℃为超高热。
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健康生活，先打好睡眠保卫战
试验表明，小白鼠如果超过6天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。 人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。
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【瑞金医院】中小学生竟成了烧伤科的“常客”？快考试了，家长请留心
入冬之后，中小学生晚上写作业很容易手脚冰凉，因此喜欢用热水袋、汤婆子取暖，晚上睡觉也离不开，但这种取暖方式很容易造成低温烫伤。
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【瑞金医院】出现不明淤青和白血病有关吗？
小李最近总是忧心忡忡，因为每天早晨起床，总能看到不是胳膊就是大腿上有一些淤青，也记不清是不是睡觉时候碰撞过了。网上一查，说不明原因的淤青和白血病有关，于是急急忙忙就赶往医院。接诊王医生仔细查看了一下小李的淤青，给小李检验了全血细胞计数和分类、凝血功能、血小板功能等各个指标，没有发现异常，于是明确告诉小李和白血病无关。
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【武汉协和医院】长期打玻尿酸会上瘾？打肉毒素皮肤会松垮？有关微整注射的知识点来了！
微整形（Micro-surgery）是相对于传统外科手术而言的。它主要指那些不需开刀、操作过程轻松、微创不留痕、短时间就能变美变年轻的整形美容技术。
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【瑞金医院】MRI没有辐射，那人人都能做吗？
磁共振成像（MRI）没有电离辐射，是一种较为安全、高效的临床诊断方法。然而，磁共振成像环境中也存在着一些潜在风险。
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【瑞金医院】做噩梦竟然也是病！？医生说出现这些征状不容忽视！
在我们大脑中存在一个在快动眼睡眠时期抑制肌肉张力的脑区，而这个脑区的神经元发生病变很有可能是引起快动眼睡眠行为障碍的原因。目前，快动眼睡眠行为障碍的具体发病机制还不是很清楚，有待进一步研究。临床上诊断快动眼睡眠行为障碍主要依据于临床表现和多导睡眠监测。
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【瑞金医院】寒流来袭，热水袋、暖宝宝，那些烫人于无形的温暖“杀手”你家也有吗？~
为了获得温暖，很多人翻出了御寒神器：暖水宝、暖宝宝、热水袋，却意外地遭遇了低温烫伤！医生表示，每年冬天都是低温烫伤的高峰，以往热水袋低温烫伤只占两成，今年频频创新高，中招的人比往年大幅上升，占到三成，甚至一半。
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【武汉协和医院】腰！腰！不停闹！缓解腰痛的秘籍来一套！
腰痛都是腰椎间盘突出症的锅？腰不好必须睡硬板床？老人腰痛是骨质增生引起的？骨质增生就一定会腰痛？
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【新华医院】脊柱有话说：“你以为你只是坐姿不好，其实是我生病了”
新华君Say：据统计，特发性脊柱侧凸在青少年中的发病率为2-3%。女孩和男孩在侧凸的角度上没有差异，但女孩的侧凸发展进展的比例远大于（8倍）男孩。
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【北京回龙观医院】警惕！躯体症状突出的儿童心理障碍
近年来因为各种躯体不适来就诊的孩子很多，他们的共同点就是：各大医院都跑遍了，查不出明确相关的病因，吃各种药物没有效果或者疗效不够好。
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【北京协和】想比同龄人年轻？快收下协和这份抗衰老秘籍
有一个微视频用一分多钟的时间诠释了女性的衰老过程，随着节奏律动和时间流淌，主人公的脸庞从娇嫩饱满的幼年过渡到松弛下垂的老年，画面简单粗暴地揭示了人们从年轻走向衰老的过程。
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【浙大一院】一次马拉松膝盖就跑废了？请替你的膝盖看完这篇科普再去跑！
最近全国各地马拉松赛事正如火如荼。11月，杭州、义乌、绍兴等地马拉松都将相继开跑，但因为这事，我和妈妈起了争执，差点又被打！
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【北医三院】低血糖时，应该选择哪种高糖食物？
有这样一个阿姨，63岁，诊断糖尿病3个月，了解到需要管住嘴，迈开腿，于是每天吃很少的主食，并且每天到小区广场跳舞2小时。这一天，阿姨在跳了2小时的广场舞后出现了头晕、乏力，随手从口袋中拿了巧克力吃了，可还是因为头晕、乏力倒在了地上。
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科学戒烟让你事半功倍
烟草是全世界癌症、心血管疾病和慢性非传染性疾病的主要原因。
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【复旦华山】体检查出了脂肪肝，我该怎么办？
很多拿到体检报告的“小白们”纳闷了：我明明如此热爱运动，怎么还会肥胖、脂肪肝？还有些“小仙女们”更是委屈地表示：我明明已经瘦成“一道闪电”了啊，怎么还会招惹上“脂肪肝”？！ 让我们来问问复旦大学附属华山医院消化科邱冬妮副主任医师，她每次门诊可是要接待一大波这样觉得此事“不可思议”的人呢。
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【协和医院】孕期总饿 当心妊娠糖尿病
孕妇总饿不一定是宝宝的原因。
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【华山医院】爱运动、很瘦也会得脂肪肝？该如何应对？
脂肪肝应该如何应对？
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天冷了要学会“慢动作”！给自己一个磨蹭的理由
又到了洗澡靠勇气，起床靠毅力的季节
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【南方医院】 医生眼中的笨运动，哪几个是你的菜？
“爱运动”≠“会运动” 比如爬山、爬楼梯就被专家形容为“最笨的运动” 一些有基础疾病的患者需格外谨慎
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冠心病的知识 这一篇为你讲全了
冠心病科普。
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权威使用！年纪大了肌肉流失 老年人该如何应对？
肌肉减少也是一种病。
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久坐到底多伤身 看完你肯定想赶紧起来活动
久坐的危害。
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【同济医院】腰痛≠肾虚 九个窍门治疗慢性腰痛
腰痛如何防治。
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【协和医院】血管决定健康与寿命 保护血管需要做到这几点
血管年轻人不老。
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如何摆脱“蝴蝶袖”
锻炼肱三头肌。
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【北医三院】低血糖吃了巧克力还是晕倒了？低血糖该如何补糖
低血糖了该如何补充？
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【瑞金医院】马拉松快来了 备战却进了急诊？
运动当心横纹肌溶解症。
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爱做噩梦透射出或许存在严重的心理问题
你被噩梦困扰吗？
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《国际癌症杂志》：常吃这些食物的女性患乳腺癌风险更高
研究发现，加工肉类会增加女性患乳腺癌的风险。
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关于化疗的这些误区 一篇帮你解答
关于化疗的误区。
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你一定要特别紧惕 出现这些现象可能是心脏问题的前兆！
心脏问题的前兆。
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每个女性都应该列下这个健康筛查清单
女性健康筛查。
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胎记和前世有关？我只知道它有这些危害
胎记的危害。
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年纪轻轻就骨脆脆 这次真的和咖啡有关
骨质疏松的原因和防治手段。
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这些运动适合类风湿性关节炎患者
类风湿性关节炎患者的运动方法。
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【中山医院】秋燥 中医教你如何吃出健康肺
养阴的重点可从精神、运动、饮食三方面做起。
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【协和医院】快来收藏这份国庆长假健康攻略
国庆长假健康攻略。
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【瑞金医院】泡面＝垃圾食品？那是因为你不知道正确打开方式
如何健康地吃泡面？
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除了颈椎病 这些病因也会使你感到手臂发麻或有针刺感
感觉异常的原因。
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《自然》系列杂志揭秘橄榄油保护心脏的作用和机理
研究揭示橄榄油保护心脏的机理。
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变美大法之一：如何科学瘦脸
如何科学瘦脸。
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弹力带：力量训练好帮手 但初学者100%会用错
教你如何使用弹力带进行力量训练。
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心血管患者首选的检查原来是它
心血管患者需要做的检查。
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这些损伤关节的习惯 如果有赶紧改了吧
损伤关节的坏习惯。
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《柳叶刀》：颠覆传统饮食指南 乳制品和这类红肉有利健康
研究发现，乳制品和未加工红肉有利心脏健康。
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怀孕、癌症、心理问题……皮肤瘙痒可能是由于这些意想不到的原因
皮肤瘙痒的原因分析。
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老年人老贫血怎么办？寻找原因很关键
老年人贫血的原因。
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除了举重 还有这些活动都能使骨骼更健康不衰老
运动有助于骨骼健康。
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跑步前拉伸决定了你的成绩 你需要掌握这些技巧
跑步前重要的拉伸运动
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高血压不可怕 可怕的是高血压引发的一系列健康问题
高血压对身体有哪些影响。
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最新研究：大豆饮食能强健骨骼 这类女性强烈推荐
研究发现，大豆饮食能强健骨骼。
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双胞胎海边失踪的罪魁祸首是它 如何避免不幸？
离岸流很可怕。
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压力肥是这样来的 要破解还需找对方法
如何破解压力肥。
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详细解答！糖尿病患者该如何运动 关注3个指标7个原则
糖尿病患者如何科学运动。
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想健身却没有时间？送你一份闪电健身计划（内附教学图片）
30分钟闪电健身计划。
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帕金森患者在家康复锻炼的方法
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更年期后这样运动 让你身心更加健康
50岁后的女人要通过运动保持身心健康。
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当心蜱虫出没 防治叮咬应该这样做
如何防治蜱虫叮咬。
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看病挂错科？容易混淆的科室都在这了
解析这些容易混淆的科室，帮您高效看病。
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物理疗法——帮助膝盖创伤恢复
物理疗法能帮助膝盖恢复，缓解疼痛。
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八成游泳者经历肩痛 如何预防“游泳肩”
游泳不当容易出现“游泳肩”，如何预防？
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大众骨癌诊治“指南”
骨癌诊治指南。
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心血管病专家胡大一：这四项 每一项都会影响寿命
胡大一指出四大影响健康的生活方式。
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《神经学前沿》:腿部运动对大脑和神经系统的健康至关重要
一项研究指出，腿部的运动对于健康的神经细胞生成至关重要。
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咳嗽竟咳断肋骨！正确咳嗽的姿势是这样的
咳嗽也有正确的姿势。
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烧烤致癌？想要愉快地撸串可以这样做
如何烧烤能减少致癌物？
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养肝护肝指南：你的肝脏其实如此娇嫩
肝脏问题指南。
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跑步好处多但也容易受伤害 教你如何预防和正确处置
跑步容易出现这些伤害。
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孩子咳嗽久治不愈 原来是这种传染病惹的祸
百日咳是一种被低估的疾病，近年发病率有明显上升趋势，需各位家长足够重视。
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身体好不好 九个动作自查
九个动作自查身体好不好。
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权威辟谣 | 六大癌症谣言（内附八条美国癌症研究的建议）
癌症谣言辟谣。
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瑞金医院：甲状腺患者最全吃货指南
甲状腺患者应该如何饮食。
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如何与汪星人和平共处？这些法则须知道
与狗狗和平共处的法则。
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美国运动协会：动感单车好处多多
动感单车的好处。
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马拉松前 一定要听听专家的建议
专家告诉你如何安全地完成马拉松
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皮肤发红、瘙痒 你可能误会了花粉过敏
紫外线过敏也会有类似症状。
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压力大吗？这几种深呼吸减压法你值得拥有
深呼吸减压技巧。
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权威发布：宝宝0~1岁的发育里程碑
宝宝0~1岁的里程碑。
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半月板撕裂——膝盖软骨最常见损伤之一
半月板撕裂是膝盖软骨最常见损伤之一。
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美国运动协会带你认识普拉提
普拉提入门知识。
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著名物理学家霍金逝世 “渐冻人”是一种什么病
霍金是肌萎缩性脊髓侧索硬化症（ALS）患者，也就是俗称的“渐冻人”。
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Aging Cell最新研究发现：定期运动可能是最好的抗衰老良药
最新研究发现，运动能对抗衰老。
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哈佛大学：这些运动有助于改善足部健康
经常锻炼、伸展足部和脚踝能有效增强肌肉支撑。
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当身体出现这些信号，可能是肾脏出了问题
来自肾脏的自白：当身体出现哪些信号证明我出了问题呢？
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经常扭脚可能是由于这种脚型，如何预防？
经常扭脚，可能你的足型本身就属于容易「脚踝不稳」的族群。
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“老人味”未必是岁月的过 可能是疾病在作祟
“老人味”很可能是疾病在作祟。
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不能忽视的几个心脏故障信号
专家总结了十一个心脏危险的信号。
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老年人当心！没磕没碰，脑子里竟然出血了
慢性硬膜下血肿，是一种特殊类型的硬膜下血肿。
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PNAS: 久坐发胖是因为骨头不给力？
科学家发现了一种全新的致胖机制。
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用更短的时间更有效地运动？AMRAP！
AMRAP是HIIT的一种训练法。
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走路学学淑女，不为优雅，而为健康
步态与健康的关系很大。
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注意！这些人体临界值不要去触碰
人体一旦超过一个临界值健康就会出现问题。
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我叫尿酸，别紧张 我不会伤害你的……
来自尿酸的自述。
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手脚冰凉的折翅天使们请对号入座：脚冷的原因和疗法
脚冷的原因和疗法。
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感冒了就得躺着休息？选对运动方法照样起来嗨
低强度到中等强度活动在某些情况下会使感冒的你感觉良好。
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“人抖穷，树抖死”科学家却为抖腿平反 抖腿竟能……
科学实验证实，抖腿能预防久坐造成的腿部血管内皮功能障碍。
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教你四招 拯救“老腰”
腰肌劳损是骨科门诊的常见疾病，70%的腰痛患者是由该病引发。
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（组图）挑跑鞋 先认识自己的跑姿
挑选跑鞋之前首先要认识你的跑步动态。
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女生刮胡子越刮越黑？科学告诉你：大胆刮！
女生能不能刮胡子？
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美国运动协会：为什么健身教练说“深蹲时膝盖不要超过脚尖”
“深蹲时膝盖不要超过脚尖”的原理是什么？
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防癌新发现之生命不应该妥协！
美国癌症协会的一项研究表明，通过改变生活方式可以预防癌症。
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西方坐厕更文明开化？坐便其实更"野蛮"！这才是如厕的正确姿势
蹲厕还是坐厕谁更健康，更卫生？
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为什么久坐会伤害你的身体
为什么久坐会伤害你的身体
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“胖是因为多吃少动”的想法太天真 这五个肥胖事实出人意料
这里有5个关于肥胖的事实，它们也许会打破常识，让你惊叹。
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只用这五项指标 不去医院就能预测心脏健康
一项研究指出，评估一个健康人因动脉堵塞导致心脏受损的风险只要看五个简单的健康指标。
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为什么受伤的总是膝盖 保护膝盖可以试试这八种运动
想要保护膝盖，这里为您定制了八种运动选择。
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宝宝哭不停，家长应该这么做！
宝宝哭个不停，这几招帮你搞定
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加工食品还是天然食品 选择其实没那么简单！
“多吃新鲜、天然食品，少吃加工食品”这条饮食准则听起来简单，但是做起来不易。
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他如何看待你的缺点，证明是否真爱你！
他如何看待你的缺点，证明是否真爱你！
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考前和手术前焦虑 试试耳穴压豆搭配五行音乐
一项研究发现耳穴压豆配合五行音乐对冠状动脉介入患者术前焦虑有缓解、平衡作用。
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人们如何知道自己患有HPV?
人们如何知道自己患有HPV?
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解救手脚冰凉，除了有人疼，还有这些办法？
解救手脚冰凉，除了有人疼，还有这些办法，快来看看吧！
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冷҈冷҈冷，你备好秋裤了！
冷҈冷҈冷҈！多地“跳崖”式降温，你备好秋裤了吗？
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学会这几招，熬夜不难受！
熬夜也有小技巧，教你几招，熬夜不再那么难受！
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北医三院专家：请别再一“钙”而论！
补钙，并不是多多益善
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准妈妈腿抽经，还因为这些！
准妈妈腿抽筋都是因为缺钙吗？
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牛油果之妙
牛油果有很多营养物质。
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远离结直肠癌的权威建议
一项大型研究报道了远离结直肠癌的方式。
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为什么小孩子总能看到鬼？
为什么小盆友总说能看到“鬼”？
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肌肉虚弱？也可能是肌肉出状况了
肌肉疾病，可由遗传性疾病或后天获得性疾病导致，主要表现为肌无力或肌肉萎缩等。
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还在朋友圈天天晒步数抢第一的，小心毁了双脚……
很多人在走路锻炼的时候，因为不了解自己的身体状态，以及不知道相关的运动知识，甚至盲目追求步数的增高......
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宝宝多大走路比较合适呢？
宝宝走路太早容易罗圈腿，多大走路比较合适？
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竞走运动员教你如何走比跑快
竞走是如何炼成的？
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我那么瘦，为什么还有脂肪肝？
瘦子同样会得脂肪肝。
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守住你地盘的六个绝招
关于界限，我有一个比喻：守不住自己界限的人，就像是殖民地，而别人在你的地盘里做着主人，是你的宗主国。
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茶叶新口味？入菜试一试
几款茶肴各具特色，颜值口感两不误。
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还不快住口？这8种食物可是残忍的“衰老加速器”
为什么有些人衰老得快,而有些人却总显得那么年轻？也许跟你吃的食物脱不了干系！以下这些食物是“衰老加速器”，你常吃吗？
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葛优躺、任性睡，这样颈椎很遭罪！
葛优躺、任性睡，都在悄悄伤害我们的脊柱，想要脊柱健康，从这几方面开始养护
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“酸性食物”使人体酸化？看看科学的解释
吃“酸性食物”致癌，其实缺乏科学依据。
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空气净化器“拖后腿”登上抽查不合格名单
空气净化器质量问题较突出，抽查合格率为54.6%。
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蹲久头晕？“贫血”表示很无辜
直立性低血压≠贫血
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先别羡慕“小细腿儿”，这可能是不健康的表现
相比于体重正常且代谢健康的人，体重正常但是代谢不健康的人（正常体重的成年人中约占20%）死亡风险和心血管疾病风险高出三倍
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错误养生 反而折寿！
科学养生才能健康养生。
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“透明小袋，两头有环”——打一成人用品
女用避孕套的介绍和使用方法。
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美国运动委员会（ACE）解密最佳健身“心法”
10条来自专家的健身建议。
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练柔韧还有这些讲究！
锻炼柔韧好处多，同时要使用科学的方法。
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大胃王如何拥有吃不胖的超能力？
人民日报评论大胃王是否真的能吃又不胖。
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关于小宝宝的那些秘密，新手爸妈看过来！
探究宝宝睡眠的那些秘密。
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0~6月龄宝宝这样运动才对！
适度的运动锻炼，可以促进宝宝大脑发育、骨骼发育和情绪心理发展，让宝宝更加聪明健壮！
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这项技术活，新手爸爸妈妈需要学会！
新生儿洗澡是个技术活，洗澡步骤看这里
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夏季脱毛大作战
夏天，短裤、短裙该穿的赶紧穿起来！可是，一抬胳膊、一伸长腿……
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血甜、O型血更招蚊子？
夏天，大家纷纷都换上了清凉的装扮，胳膊和腿难免都露在了外边。凉快是凉快了，但是讨厌的蚊子也会找上门。好多人认为自己招蚊子是因为血型问题，穿得太少，真的是这样的吗？
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用APP干预全球肥胖症？美国国立卫生研究院做成了！
美国国立卫生研究院（NIH）于7月10日发表了一项通过智能手机的APP干预全球肥胖症的实验。
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想要有效健身？试试这7种方法！
你的健身真的有效吗？来试试这7种方式，让你的健身更加高效！
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有种翘臀叫骨盆前倾，得改！
其实是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。最常见的就是感觉自己臀部后凸，腹部向前顶，前挺后撅。
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尿频、多梦、腿抽筋……还能不能好好睡觉了？
孕期睡眠变成了一个难题。
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如何选一双令你“健步如飞”的好鞋子？康复专家这样说
小小的鞋子关乎足部乃至全身健康和安全。
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病从脚下起！这些脚部的健康知识我们误会了好多年
当脚部出现一些症状或者说变化时，可能判别出身体哪些地方出现了健康问题。
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浙大专家：盲目通血管会要命，学会这三招很重要！
健康的血管，内壁光滑，血流顺畅；不健康的血管，会硬化，管壁上会有脂质斑块等影响血液的顺畅流通。 那么问题来了，血管堵了该怎么办？
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北医三院告诉你：崴脚后怎样处理，才不发展成经常性崴脚？
您是不是也有过崴脚的经历？那什么才是及时、正确的急救呢？
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心脏求救信号这几个常常被忽视
许多人在出现不明显的心脏病症状时并未引起重视，因而容易错过急救的黄金时间。
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想要腿部动脉无栓，靠吃就可以
想要腿部动脉无栓，靠吃就可以
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权威《步行指南》来啦！实用度极高
走正确的路，让别人学着你走。
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法国颁法，禁止过瘦模特，PS照片需标示
法国颁布法令，禁止模特过瘦
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2型糖尿病，你知道的不知道的，都在这
了解2型糖尿病看这就够了
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有“视力”的仿生手，截肢者的新希望
具有视力的仿生手，反应要迅速得多！
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科学健走：不同的人 不同的走
普通人群、肥胖人群、高血压人群、糖尿病患者等健走时应注意哪些基本事项，请戳这里。
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心力衰竭治疗有新招，小小干细胞能量大
小小干细胞补丁成新救星
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静脉曲张看这里，缓解更糟有办法
静脉曲张难阻挡？缓解更糟需看这
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胖子更容易患癌？
胖子更容易患癌？这是个对胖子充满恶意的世界！
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美国科学家找到一种无创技术可有效预测心血管疾病风险
无创CT血管造影和心肌压力测试可帮助预测患者是否有心脏病或其他心血管事件的患病风险。
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你是啥身材？身材会影响你得心脏病或糖尿病的风险！
苹果型身材与冠心病和2型糖尿病之间存在着重要关联！
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99%的人不知道正确的“准备活动”有多重要！
夜华躺了7万年，醒来第一件事是应该是……
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99%的血栓无征兆，记住一个字让你一生无栓！
血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。
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脊髓灰质炎
脊髓灰质炎是一种病毒引起的传染性很强的疾病。
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女性想减少心脏病发作风险？这5种方法一定要知道！
女性想减少心脏病发作风险？这5种方法一定要知道！
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聚焦中国中小学生营养餐
聚焦中国中小学生营养餐：人均粮食浪费量接近二两。
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揭秘：压力与心脏病到底什么关系？
压力与心脏病的联系终于有了科学解释
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中央拟推养老保险制度改革
中央推养老保险制度改革，养老金顶层设计将很快面世。
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臂围，预测心血管疾病患者生存率的简单指标！
《美国心脏病学杂志》近日发表的最新研究显示，中上部臂围(AC)是预测老年心血管疾病(CVD)患者存活率的独立因子。
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男性对生育风险知之甚少
男性对生育风险知之甚少
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你适合做仰卧起坐吗？！
仰卧起坐做错了伤脊柱！
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2017年最正确的生活方式
一起来看2017年要养成的生活方式。
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来看散步一小时，身体所发生的积极变化
散步一小时，身体大不同
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腌制肉类可能加剧哮喘
腌制肉类可能加剧哮喘
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老人冬天皮肤痒不停 洗澡不要总用沐浴露
挠不顶用，得治本呀
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注意！颈椎病“魔爪”正伸向儿童
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男性感染人乳头状瘤病毒了，咋办？
HPV也可能导致男性健康问题。
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北京日报：小心，骗子盯上养老卡
小心，骗子盯上养老卡
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长斑？！孕期如何摆脱斑困扰
怀孕后，妊娠斑成了困扰很多爱美孕妈妈们的“面子问题”。
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“硬板床”真能拯救你的腰吗？
“睡硬板床”，真能拯救你的腰吗？错，反而更害你！
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科普老司机 | 关于雾霾的十大认识误区
有关雾霾的各种传言也纷纷涌现，我们该如何正确认识这些言论呢？
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被捧上神坛的酵素减肥法 减的是肉还是“命”
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1~18岁男女孩最新身高标准表，你家孩子达标了吗？
看看1—18岁的男孩和女孩身高标准表，你家孩子的身高达标了没？
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睡眠呼吸暂停综合征的危害
你知道吗？睡眠呼吸暂停综合征可能影响人体调节血压的能力。
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除了管住嘴迈开腿，还有这些不节食减肥小贴士，一般人我不告诉他。
科学减肥，健康减肥，你需要知道的还有这些。
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瘫痪或将可逆！大脑Wi-Fi显神奇
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长寿“搓”出来，搓搓更健康
经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。
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再见了，牛皮癣君！
“外不治癣，内不治喘”。
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为啥我动不动就“大汗淋漓”？
8个出汗原因，教你“对症下药”！
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你也遭遇四分之一人生危机了吗
你今年 25 岁，在遭遇中年危机之前，您的好友“四分之一人生危机”已上线。
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饮食安全“五步法”，从此远离“病从口入”
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宝宝烦躁磨人或是缺钙
该如何给宝宝补钙呢？
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自来水：潜伏在你身边的大“危险”？
喝自来水真的会致癌吗?
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“入宫”30天 航天员将如何生活？
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抖腿，可能是一种自我保护
抖腿可能是一种自我保护。
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有一种寒冷叫忘穿秋裤
有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤。
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当心这10个“危险”的身体特征
想健康长寿，可别忽视身体的一些细微变化。
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世界脊柱日：你的脊柱健康吗？
世界脊柱日：你的脊柱健康吗？
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中央保健专家公开的食疗方：原来我们都不知道！
中央保健专家公开的食疗方：原来我们都不知道！
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老人气道异物阻塞＋昏迷，如何在家急救？！
这些方法熟记于心，将在关键时刻挽救身边亲人的生命。
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赶走小粗腿的生活小妙招！
MM该如何瘦腿？其实瘦腿说容易也容易说难也难！
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脊髓损伤
脊髓损伤
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十个步骤的跑步姿势，你会了吗？
改善你的跑步姿势有助你跑得更快、更高效
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又想运动又想保护膝关节？北医三院运动医学专家告诉你竞有这么多误区！
又想运动又想保护膝关节？北医三院运动医学专家告诉你竞有这么多误区！
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脚扭伤了怎么办？
热爱运动的小王参加了单位举办的篮球比赛，结果一不小心又扭伤了脚。
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火腿加工类食品有致癌作用吗？
火腿培根是致癌物与砒霜同列？
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《科学》：悲伤的电影让更愿意相互亲近，甚至还能止痛
悲伤的电影让我们更想与人亲近，或许还止痛
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北京大学附属医院名医谈颈背腰痛--其实不用治！
北京大学附属医院名医谈颈背腰痛--其实不用治！
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你的想法竟可以“决定”食物的味道
你的想法竟可以“决定”食物的味道
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人乳头状瘤病毒和宫颈癌的相关事实
人乳头状瘤病毒和宫颈癌
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如何学游泳及学游泳的步骤
如何学游泳，学游泳从开始到学会一般会经历如下过程。
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钟南山：最大的成功就是健康地活着
钟南山：最大的成功就是健康地活着
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老是腿抽筋该怎么办？
腿抽筋，着凉还是缺钙？
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如何避免游泳常见伤？听听专家们怎么说！
淹溺，抽筋，各类炎症该怎么办？
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为啥我们在奥运会上总是斗不过美国？看看孩子就知道了。
美国队为啥一直雄踞奖牌榜？
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对于自然疗法的多面解读
自然疗法在外国被视为一种医疗体系，它相信人体有自愈能力。
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简单直接为你塑造一种健康的生活方式
当走路成为你生活中的一部分时，无形之中就塑造了一种健康的生活方式。
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《细胞代谢》：人工甜味剂可能让我们无意间吃下更多食物
人工甜味剂可能让你吃下更多食物
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西方饮食模式：女性乳腺健康的“隐形杀手”
西方饮食模式：女性乳腺健康的“隐形杀手”
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看电视与肺栓塞有啥联系
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将一个人的心理时钟倒拨20年，有可能吗？
“可能性心理学”，不是描述普遍的真相，而是寻找个别的可能性。
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尊重儿童的生长发育规律
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该不该打孩子呢？
不少家长疑惑，该不该打孩子。
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北京天坛医院心血管主任医师的10句话
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暴雨过后高温来袭，如何预防中暑发生？
高温天气里，老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。
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关于麦地那龙线虫病的10个事实
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涨姿势：正确给老人补钙
老年人到底应该如何补钙？在补钙的过程中有哪些误区？
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关于布鲁里溃疡的10个事实
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人力社保部：职工基本医保待遇将提高
近日，人力社保部发布《人力资源和社会保障事业发展“十三五”规划纲要》。
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酒精+加工肉类+超重？当心增加胃癌风险！
酒精+加工肉类+超重？当心增加胃癌风险！
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健康走路八法，你真的会走路吗？
走路其实不止是康复，对健康的人来说，走路多了，非常有益于身心健康！
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爆红的“葛优躺”原来这么危险！
爆红的
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它居然被世界卫生组织列为影响健康十大疾病之首
100个人中就有70个以上的颈椎病患者。那么它给我们带来了哪些危害？下面跟着小编一起去了解下吧！
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越走越健康
运动并不是非要去健身房，走路就是最好的方式。
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“心脏支架”是如何放进心脏的？
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国际癌症机构：吃肉致癌证据确凿考虑中国国情
国际癌症机构：吃肉致癌证据确凿考虑中国国情
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还在吃火锅？该警惕了。。。！
久煮的火锅汤里究竟有没有亚硝酸盐？煮多长时间会产生亚硝酸盐？近日，新京报记者在北京一家食品安全一级实验室，请实验人员模拟制作麻辣锅、清汤锅，测试不同时间节点的火锅汤里亚硝酸盐含量。
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吸烟的危害，远比你看到的更多......
重视烟草对身体带来的伤害，尽早戒烟，从现在做起！
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小女孩攀岩坠地摔成骨折！10-17岁，运动伤害高发！
五一小长假的时候，一名小女孩在杭州某商场内运动游乐场里的攀岩设备下摔了下来，腿先落地，当即大哭起来。
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8个最不适合中老年人做的动作，赶紧告诉爸妈！
究竟哪些运动不适合中老年人呢？
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被咬一口可能丧命…看到这种毒虫千万躲着远远的！
被咬一口可能丧命…看到这种毒虫千万躲着远远的！
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快告诉爸妈：达到什么标准才能称为“健康的老年人”？
进入老年的身体变化。
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防灾减灾日｜图解日常灾难自救方法
防灾减灾日｜图解日常灾难自救方法
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女人25岁后衰老看3部位 抗衰老优选8种食物
随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。